Pilates – tai treniruočių metodas, apimantis įvairius pratimus, skirtus giliųjų kūno raumenų treniravimui. Atliekant šiuos pratimus būtina išlaikyti teisingą stuburo ir sąnarių padėtį. Pilates treniruočių metodas apima mažos amplitudės judesius, kurie gali duoti akivaizdžių rezultatų: laikysenos pokyčius, giliųjų kūno raumenų stiprinimą, nugaros skausmo mažinimą, lankstumo ir kvėpavimo funkcijų gerinimą.
- Trenerė – Indrė Piličiauskaitė