Balandžio 8 d. Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) bendruomenė – studentai, dėstytojai, darbuotojai ir universiteto svečiai – susirinko K. Donelaičio g. 52 rūmuose, kur kartu dalyvavo tradiciniame Pasaulinės sveikatos dienos minėjime. Šis renginys, tapęs gražia universiteto tradicija, kiekvienais metais kviečia stabtelėti ir skirti dėmesį savo fizinei bei emocinei savijautai.
Galimybė įvertinti savo fizinę būklę
Renginio pagrindiniu akcentu tapo Fizinio aktyvumo ir sveikatinimo stotelė-laboratorija, kurioje visi norintys galėjo atlikti įvairius paprastus, tačiau informatyvius testus – nuo kūno sudėties analizės iki šuolio aukščio matavimo. Tai buvo puiki galimybė pasitikrinti savo fizinę būklę ir gauti specialistų įžvalgas bei rekomendacijas.
Renginio iniciatorė – VDU Sporto centro specialistė doc. dr. Asta Mockienė – džiaugėsi, kad šiemet vyko jau dešimtasis Pasaulinės sveikatos dienos paminėjimas universitete. „Šią gražią iniciatyvą pradėjome dar prieš dešimt metų. Per šį laiką ji tapo įprasta praktika – darbuotojai žino, kad galima ateiti, pasitikrinti savo fizinę sveikatą ir pasitarti. Mokslo bendruomenei tai ypač svarbu, nes akademinis darbas dažnai reiškia ilgą laiką sėdint, o tai daro įtaką sveikatai“, – pasakojo doc. dr. A. Mockienė.
Ji ne tik atliko kūno sudėties tyrimus, bet ir konsultavo dalyvius, teikė rekomendacijas bei skatino atkreipti dėmesį į kasdienius judėjimo įpročius.
Pirmąsyk pristatyta „mini-spa zona“
Šiemet renginio metu pirmą kartą buvo pristatyta ir nauja erdvė, kuri netruko įgauti „mini-spa zonos“ pavadinimą. Joje dalyviai turėjo galimybę skirti pietų pertrauką ne tik fiziniam aktyvumui, bet ir kokybiškam atsipalaidavimui.
Specialiai įrengtoje erdvėje laukė raminanti žemų dažnių foninė muzika, aromaterapija bei pagrindinis šios zonos akcentas – limfodrenažinių kelnių procedūra. Procedūros metu buvo stimuliuojama kojų kraujotaka, gerinamas limfos nutekėjimas ir atkuriama energija. Po seanso dalyvių laukė puodelis VDU Botanikos sodo arbatos – subtilus užbaigimas trumpam, bet prasmingam poilsiui.
VDU sporto centras ragina rūpintis sveikata visus metus
VDU bendruomenės nariai primenami, kad rūpintis fizine savijauta galima ne tik per Pasaulinės sveikatos dieną. Universiteto Prezidento Valdo Adamkaus sporto centras – viena moderniausių sporto bazių Baltijos šalyse – kviečia studentus, dėstytojus ir darbuotojus naudotis centro paslaugomis visiškai nemokamai. Čia galima ne tik sportuoti, bet ir stebėti aukšto meistriškumo sporto varžybas, prisijungti prie įvairių treniruočių ar tiesiog atrasti savo mėgstamą judėjimo formą.
Taip pat kiekvieną penktadienį 12:00 val. kviečiama prisijungti prie nuotolinės 20 minučių mankštos, kurią veda VDU sporto centro trenerė Asta Mockienė. Tai paprasta, bet efektyvi fizinė veikla, tinkanti net ir darbo vietoje – ji padeda pagerinti kraujotaką, laikyseną, atpalaiduoti raumenis ir grąžinti energiją. Prisijungimo nuoroda dalinama bendruomenės el. paštu kiekvieną savaitę.
Sportuokite ir per pietų pertrauką
Turintiems galimybę pietauti Akademijoje – papildomas kvietimas aktyviai išnaudoti pietų pertrauką. Kiekvieną pirmadienį ir trečiadienį nuo 12:00 iki 13:00 val. vyksta sveikatingumo mankštos su trenere Indre Piličiauskaite, o antradieniais ir ketvirtadieniais tuo pačiu metu – funkcinės treniruotės su treneriu Domantu Žalga. Užsiėmimai vyksta VDU Žemės ūkio akademijos centriniuose rūmuose (Studentų g. 11-106, Akademija, Kauno raj.).
Šios treniruotės – tai puiki proga ne tik pasportuoti, bet ir pailsėti, pasidalyti šypsenomis su kolegomis bei pasikrauti energijos visai dienai. Sportas VDU Sporto centre – tai galimybė rūpintis savo sveikata ir kartu stiprinti bendruomeniškumą.
Kilus klausimų, susidomėjus siūlomomis veiklomis ar norint gauti daugiau informacijos, visada galima kreiptis į VDU Sporto centro komandą el. paštu: sporto.centras@vdu.lt
