Naujienos

Mankšta ir pratimai namų sąlygomis

VDU Sporto centro trenerė demonstruoja mankštą ir pratimus namų sąlygomis. Pratimai skirti visiems – tai profilaktika, kuri padeda kai ilgą laiką stokojama fizinio aktyvumo. Mankštas rekomenduojama atlikti kiekvieną dieną – tai viso kūno mankšta, pagerinanti nuotaiką esant namuose. Tempimo pratimą g...

ĮDOMU: ilgaamžiškumo testas

Publikuojama vis daugiau moksliniais tyrimais pagrįstų įrodymų, jog geras žmonių fizinis pajėgumas susijęs ne tik su geresne gyvenimo kokybe, bet ir su mažesne priešlaikinės mirties (kai žmogus miršta nepasiekęs tikėtinos gyvenimo trukmės) rizika. Žmogaus darbui ir buičiai fizinis pajėgumas yra svar...

NAUDINGA ŽINOTI: jėgos lavinimas – svarbus ne tik sportininkams

Raumenys – ne tik kūno judamojo aparato dalis – jų veikla daug platesnė ir svarbesnė. Be judėjimo funkcijos, raumenys padeda išlaikyti kūną vertikalioje padėtyje, kvėpavimo raumenų pagalba mes kvėpuojame, dirbdami raumenys gamina šilumą. Raumenys dalyvauja ir kraujo apykaitoje – susitraukdami stumia...

VDU Sporto centras kviečia užsiimti aktyvia veikla namuose

VDU Sporto centras kviečia studentus karantino laikotarpiu užsiimti aktyvia veikla namuose ir kasdien išbandyti naują fizinio aktyvumo paketą, kuriam įvykdyti reikės tik motyvacijos: [gallery link="file" ids="6599,6600,6602"] Daugiau pratimų ir patarimų rasite VDU Sporto centro Facebook paskyroje....

Savaitės fizinio aktyvumo treniruotės (I)

Pristatome visos savaitės fizinio aktyvumo treniruotes, skirtas kiekvienam atlikti namuose. Pratimus atlieka VDU Sporto centro treneris Domantas Žalga. Treniruočių pradžia – pirmadienis. Kiekviena treniruočių diena yra skirta vis kitų raumenų grupėms. Taip treniruojamas visas kūnas ir palaikomas ti...

Apribojimai Sporto centro veiklose susiję su koronaviruso (COVID-19) prevencija

Nuolatos stebėdami atnaujinamą informaciją ir atsižvelgdami į Sveikatos apsaugos ministerijos ir Nacionalinio visuomenės sveikatos centro rekomendacijas bei Švietimo mokslo ir sporto ministerijos rekomendacijas švietimo įstaigoms dėl masinių renginių ir ugdymo proceso organizavimo, Pasaulio sveikato...